صحة و جمال

عندما لا يريد الرجال ممارسة الجنس

تميل الرغبة في ممارسة الجنس – الرغبة الجنسية – إلى الانخفاض مع تقدم العمر لدى الرجال. وجدت دراسة أجريت عام 2019 على أكثر من 12000 رجل يبلغون من العمر 45 عامًا أن حوالي 1 من كل 20 ذكروا انخفاض الرغبة الجنسية أو انخفاض الرغبة الجنسية.

لكن الدافع الجنسي يختلف بين الرجال ، فما مدى الانخفاض المنخفض جدًا؟

يقول طبيب المسالك البولية بيتار باجيك ، أخصائي الصحة الجنسية للرجال في كليفلاند كلينك: “لا يوجد أي تعريف متفق عليه عالميًا لانخفاض الرغبة الجنسية ، ولكن المفتاح هو أنه مزعج”.

إذن ما الذي يعتبر مزعجًا بالضبط؟ إذا انخفض الدافع الجنسي لديك ولكنه ليس علامة على مشاكل صحية خطيرة ولا “يزعجك” ، فقد يكون من الجيد تجاهله. ولكن إذا تسبب انخفاض الرغبة الجنسية في القلق الشخصي أو الاكتئاب أو توتر العلاقات ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب بعض المساعدة.

هذا جزئيًا دالة على المدة التي تستغرقها. يقول باجيتش إنه من الطبيعي أن تفقد الاهتمام بالجنس من حين لآخر. على سبيل المثال ، إذا لم تنم جيدًا في الليلة السابقة أو إذا كنت تتعافى من إصابة ، فقد تنخفض الرغبة الجنسية لديك.
يقول باجيتش: “إذا كسرت ساقك ، فقد لا يكون الجنس على رأس قائمة أولوياتك”.

ولكن إذا استمر فقدان الاهتمام بالجنس لفترة كافية ليصبح مزعجًا ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك. يمكن أن يكون مهمًا لصحتك الجسدية والعقلية وأيضًا لصحة علاقاتك الحميمة.
يقول باجيتش: “إذا كنت في علاقة زوجية ، فهذا يؤثر على كلاكما”.

ما هو انخفاض الرغبة الجنسية؟

قبل مناقشة الأسباب ، دعنا نتحدث أولاً عن ما هو انخفاض الرغبة الجنسية وما هو غير ذلك. غالبًا ما يخلط الرجال بين انخفاض الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب.

يقول طبيب المسالك البولية راجيف جايادفان ، طبيب المسالك البولية من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، إن الضعف الجنسي هو عدم القدرة على الانتصاب أو الحفاظ عليه. الرغبة الجنسية هي ببساطة رغبتك في ممارسة الجنس. في حين أن الضعف الجنسي وانخفاض الرغبة الجنسية قد يحدثان في نفس الوقت وغالبًا ما يكونان مرتبطين ارتباطًا وثيقًا ، إلا أنهما مشكلتان مختلفتان تمامًا ، كما يقول Jayadevan.

يتم دعم رغبتك الجنسية جزئيًا من خلال صحتك البدنية العامة ، بما في ذلك الجينات والهرمونات مثل التستوستيرون. لكنها ليست كلها بيولوجية. تؤثر العوامل النفسية مثل التوتر والقلق أيضًا على اهتمامك بالجنس ، مثل العوامل الجسدية مثل الأمراض المزمنة.

تقول Jayadevan إن الرغبة في ممارسة الجنس تنخفض بشكل طبيعي إلى حد ما مع تقدمنا ​​في العمر ، ولكن لا يوجد سبب يجب بالضرورة أن تختفي تمامًا ، حتى في الستينيات والسبعينيات من العمر وما بعدها.

هل انخفاض هرمون التستوستيرون هو الجاني؟

التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي للذكور. يمكن أن تقلل مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة الرغبة الجنسية لدى بعض الرجال. لكن لن يفقد كل رجل الدافع الجنسي مع هذا الانخفاض. أيضًا ، قد لا ينزعج بعض الرجال الأكبر سنًا من انخفاض الدافع الجنسي.

إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية يمثل مشكلة ، فقد يبدأ طبيبك باختبار مستوى هرمون التستوستيرون لديك. وإذا كانت منخفضة ، فهناك حل واضح. يقول باجيتش: “إذا كانت المشكلة هي التستوستيرون ، فيمكننا منحهم هرمون التستوستيرون الذي لا ينتجه أجسامهم”.

يرى معظم الرجال أن الدافع الجنسي لديهم يبدأ في الزيادة في غضون أسابيع قليلة من بدء هذا العلاج البديل.

تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال مع تقدمهم في العمر. وينخفض ​​أيضًا عند الرجال المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين يعانون من السمنة المفرطة. في الواقع ، يعاني ما يصل إلى 35٪ من الرجال فوق سن 45 عامًا من انخفاض هرمون التستوستيرون أو قصور الغدد التناسلية.

عادةً ما يقيس هرمون التستوستيرون عند الرجل ما بين 300 و 1000 نانوجرام لكل ديسيلتر في اختبار الدم. قد يفكر طبيبك في مستويات أقل من 300 منخفضة ، خاصةً مع أعراض قصور الغدد التناسلية ، والتي يمكن أن تشمل انخفاض الرغبة الجنسية.

كيف يؤثر التدخين والأمراض المزمنة على الرغبة الجنسية؟

بمجرد أن يبلغ الرجال الستينيات من العمر ، يميلون إلى الإصابة بحالات صحية مزمنة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب. يمكن أن تؤثر هذه أيضًا على الدافع الجنسي.

كيف؟ يمكن لكل من مرض السكري وأمراض القلب خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى بعض الرجال. يمكن أن تؤدي هذه الأمراض أيضًا إلى الضعف الجنسي لأنها تغير الأوعية الدموية في قضيبك ، مما يحد من قدرتك على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه.

يبدو أن للتدخين تأثير مماثل ، على الرغم من أن العلماء ما زالوا يحاولون معرفة السبب. المدخنون الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عامًا هم أكثر عرضة بمرتين للإصابة بضعف الانتصاب.

وعلى الرغم من أن الضعف الجنسي والرغبة الجنسية أمران مختلفان ، إلا أنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا لأن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي غالبًا ما يفقدون الاهتمام بالجنس.

يقول باجيتش: “إذا حاول الرجل وفشل عدة مرات ، فقد يقلل ذلك من رغبته حتى في محاولة ممارسة الجنس”.

غالبًا ما يؤدي علاج الضعف الجنسي وأسبابه إلى إحياء الرغبة الجنسية. يقول باجيتش: “إن الجسم السليم يؤدي إلى حياة جنسية صحية”.

سيكولوجية الرغبة الجنسية: هل كل هذا في رأسي؟

تلعب مشاكل الصحة العقلية أيضًا دورًا في فقدان الرغبة الجنسية لدى الرجال. هذا هو الحال بشكل خاص عند الرجال الأصغر سنًا ، الذين تقل احتمالية انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.

قد تكون المشكلة شخصية – مثل الاكتئاب أو القلق أو مشاكل تعاطي المخدرات – أو قد تكون مشكلة تتطور بينك وبين شريكك.

يقول باجيك: “غالبًا ما نشرك معالجًا جنسيًا – خاصة مع الرجال الأصغر سنًا – لنفصل كيف يمكن للصحة العقلية والتجارب الفردية أن تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية”.

“لا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية على مدى أهمية ذلك.”

في بعض الأحيان ، تكون المشكلة ببساطة هي الكثير من الضغط النفسي. يمكن أن يكون لهذا الضغط أسباب عديدة ، مثل التغييرات الكبيرة في العمل أو المدرسة ، أو القضايا العائلية.

هناك عدد من الأساليب النفسية التي تعالج قضايا الصحة العقلية الشخصية وديناميكيات العلاقات. على سبيل المثال ، الصراع في علاقة حميمة يمكن أن يضر بالرغبة الجنسية. في هذه الحالة ، يحب باجيتش إشراك كلا الشخصين في العلاج.

يقول: “قد يكون وجود كلا الشريكين هناك للمحادثة أمرًا كاشفاً للغاية”. “من المناسب حقًا في هذه الحالة إشراك معالج أزواج.”

تحدث إلى طبيبك حول نقطة بداية جيدة لك أو ربما لك ولشريكك.

كيف تؤثر الأدوية على الرغبة الجنسية؟

قد يكون طبيبك قادرًا على علاج بعض مشكلات الصحة العقلية بالأدوية. لسوء الحظ ، تساهم هذه الأدوية بشكل متكرر في انخفاض الرغبة الجنسية أيضًا.

على سبيل المثال ، SSRIs ، فئة شائعة من الأدوية الموصوفة لكل من القلق والاكتئاب ، تشتهر بالآثار الجانبية الجنسية ، بما في ذلك فقدان الرغبة الجنسية.

يقول Jayadevan: “كان لدي مرضى على SSRIs يصفون خدرًا تجاه النشاط الجنسي ، حيث لا يشعرون بأي متعة منه”.

وهي ليست فقط مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. يمكن أن يكون لمعظم مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية النفسية تأثير سلبي على الرغبة الجنسية.

ما الذي تستطيع القيام به؟ تحدث إلى الطبيب الذي يعالجك. قد تكون هناك أدوية بديلة لها آثار جانبية أقل. يبدو أن مادة البوبروبيون المضادة للاكتئاب (Wellbutrin) تحسن الرغبة الجنسية لدى بعض الرجال مقارنة بـ SSRIs.

دواء آخر يمكن أن يوقف دافعك الجنسي هو فيناسترايد (بروبيكيا ، بروسكار ، إنتادفي). يوصف عادة لعلاج الصلع الذكوري أو نمو البروستاتا غير السرطاني (يطلق الأطباء على هذا تضخم البروستاتا الحميد ، أو BPH).

يقول باجيك: “أرى الكثير من الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب بسبب هذا الدواء الموصوف بشكل شائع”.

“تحدث إلى طبيبك. هناك عدد من الخيارات البديلة “.

كيف يؤثر النوم على الدافع الجنسي؟

قلة النوم هي قاتل آخر للرغبة الجنسية. ولا يقتصر الأمر على كبار السن من الرجال. يقول جايادفان إنه غالبًا ما يرى شبانًا في بداية حياتهم المهنية يتتبع فقدان الرغبة الجنسية لديهم إلى الساعات الطويلة التي قضوها في وظائفهم.

يقول: “أرى الكثير من الرجال يقولون إنهم متعبون للغاية لدرجة أنهم لم يعودوا مهتمين بالجنس بعد الآن”.

يمكن أن تكون مشكلة أخرى هي انقطاع النفس الانسدادي النومي. تعيق هذه الحالة المزمنة تنفسك طوال الليل ، مما يجعل من الصعب عليك أن تستقر في نوم عميق ومريح.

والنتيجة هي التعب أثناء النهار الذي يمكن أن يثبط الدافع الجنسي. يرتبط توقف التنفس أثناء النوم أيضًا بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، وهو سبب آخر يمكن أن يؤثر عليه الاضطراب في الدافع الجنسي. تحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر إذا:

  • كنت تواجه مشكلة في النوم.
  • أنت دائمًا متعب أثناء النهار.
  • يقول شريكك أنك تشخر بصوت عالٍ أو تتوقف عن التنفس لفترات قصيرة طوال الليل.

قد يوصي طبيبك بدراسة النوم طوال الليل. يقيس نشاط عقلك ومستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب وغير ذلك أثناء نومك. إذا قام طبيبك بتشخيص انقطاع النفس النومي ، فقد يساعد العلاج في استعادة الدافع الجنسي. يشير Jayadevan إلى مريض كان في منتصف الخمسينيات من عمره وعولج من توقف التنفس أثناء النوم.

“بعد شهر ، قال إن شغفه الجنسي عاد إلى ما كان عليه عندما كان في منتصف العشرينات من عمره.”

ما الذي تستطيع القيام به؟

أهم شيء يمكنك القيام به في البداية هو التعرف على المشكلة وعرضها على طبيبك. بالنسبة لبعض الرجال ، قد يكون ذلك صعبًا.

يقول باجيتش: “لا تخجل من طرح هذه الأشياء”. “إنها شائعة جدًا ، وهناك حلول فعالة جدًا.”

الفحص الطبي هو مكان جيد للبدء. تحدث إلى طبيبك حول التقييم الكامل لصحتك ، بما في ذلك مستويات الهرمونات والصحة العقلية ، كما يقول باجيتش. أخبرهم عن أي أدوية تتناولها وأي آثار جانبية لاحظتها.

اتبع وصفة طبيبك للأدوية أو العلاج ، واحتفظ بها على علم بالآثار الجانبية. إذا كنت تدخن ، ففكر في الإقلاع عن التدخين. التدخين هو سبب من أسباب الضعف الجنسي وكذلك الحالات التي تؤدي إلى الضعف الجنسي ، والتي يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية. يمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على خطة الإقلاع التي تناسبك.

أخيرًا ، كما يقول باجيك ، لا تنس أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية وتؤدي إلى حياة جنسية أفضل.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى