صحة و جمال

8 أخطاء بعد الجراحة تبطئ من تعافيك

كان ذلك بعد الجراحة لمرض الرتج مباشرة ، وكان جريج ساجيو ، 48 عامًا ، يشعر بالرضا. في تلك الليلة كان يتجول بالفعل. بحلول صباح اليوم التالي ، بدأ يأكل.

لكنه عاد بعد ذلك إلى المنزل – وتجاهل نصيحة طبيبه – وعاد مباشرة إلى العمل. بعد أسبوع واحد فقط من الجراحة ، كان يتنقل لمدة 50 دقيقة مرتين في اليوم ، مرتديًا بدلات عمل تقيد حركته ، ويأكل وجبات كبيرة.

محاولته لاستعادة الأخدود بسرعة كانت خطأ كبيرا. كان ساجيو يعاني من الألم وعدم الراحة والإسهال – واضطر إلى الضغط على زر إعادة التشغيل عند شفائه.

بصفته جراحًا عامًا وأستاذًا مساعدًا في كلية طب تقويم العظام بجامعة نيويورك تايمز ، يعلم ساجيو أنه ارتكب خطأً كلاسيكيًا بعد الجراحة. دفع بسرعة كبيرة بعد أن غادر المستشفى.

يقول: “تعتقد أنك تستطيع فعل كل شيء”. “تعتقد أنك أفضل مما أنت عليه ، فأنت تأكل كثيرًا بسرعة كبيرة ، وتصعد الخطوات بسرعة كبيرة ، وتخرج وتقود السيارة ، وتتأرجح.”

حافظ على تعافيك في المسار الصحيح وتجنب هذه الأخطاء المكلفة.

1. افعل الكثير ، قريبًا جدًا

يقول جوناثان وايتسون ، مدير إعادة التأهيل القلبي والرئوي في مركز راسك لإعادة التأهيل في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك ، إنها مشكلة إذا كنت تنشط بسرعة كبيرة جدًا. إذا قفزت بالمسدس ، فقد تسقط وتتأذى. قد لا يلتئم جرحك بشكل صحيح. مثل ساجيو ، قد ينتهي بك الأمر في المربع الأول.

أعطاك طبيبك إرشادات محددة وما يجب تجنبه. انتبه لهم. ربما يكون لديك ضوء أخضر للأنشطة البسيطة ، على سبيل المثال ، وضوء أحمر للأنشطة الشاقة. أو ربما من المفترض أن تمشي كل يوم لكن لا ترفع أي شيء يزيد وزنه عن 10 أرطال.

يقول ساجيو: “التزم بما يخبرك به طبيبك”. “لا تفرط في ذلك لأنك ستواجه انتكاسات ، خاصة مع رفع الأحمال الثقيلة.”

2. البقاء في السرير

بمجرد أن يسمح لك بالتحرك ، افعل ذلك. غالبًا ما يشعر الناس بالقلق أو الخوف حيال ذلك ، “ولكن أحد أهم الأشياء بعد إجراء العملية هو التنقل ،” كما تقول ويتسون.

يمكن أن يؤدي الاستلقاء في السرير إلى مجموعة من المشاكل – جلطات الدم ، وقرحات الضغط ، والانصمام الرئوي ، وضعف عضلاتك.

حتى لو شعرت بالتعب ، قاوم الرغبة في النوم. عندما تتحرك حولها في الواقع تتخلص من التعب. كما أنه يسرع عملية الهضم. قد تكون أمعائك بطيئة بعد الجراحة ، لكن القليل من النشاط البدني يساعد في إيقاظ أمعائك مرة أخرى ، كما يقول وايتسون.

3. لا تأخذ الأدوية الخاصة بك كما هو موصوف

قد تتجاهل مسكنات الألم لأنك سمعت أنها تسبب الإدمان أو تجعلك تصاب بالإمساك أو بالغثيان أو بالدوار. لكن الاستغناء عن أدويتك ليس بالأمر الذكي.

يقول وايتسون إن الألم يمكن أن يتعارض أحيانًا مع نومك وشهيتك وقدرتك على الالتفاف. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على جسمك أن يتعافى. في النهاية ، الهدف هو التوقف عن تناول الدواء ، ولكن ليس قبل أن تكون جاهزًا.

4. لا تتناول ما يكفي من الطعام أو الشراب

إذا كنت تشعر بالغثيان أو لم تحرك أمعائك ، فمن الطبيعي ألا تكون في حالة مزاجية لتناول الطعام أو الشرب. لكن من المهم “التزود بالوقود”.

يمنح الطعام عضلاتك الطاقة والسوائل تبقيك رطبًا. عندما لا تحصل على ما يكفي ، يمكن أن يتوقف تعافيك.

5. تخطي رحاب

يعتقد الكثير من الناس أنهم قادرون على التغلب على هذه المشكلة بمفردهم ، كما تقول وايتسون ، لكن من المهم العمل مع معالج فيزيائي.

قد تكون جلسة أو جلستان قبل مغادرة المستشفى جيدة بما يكفي بعد بعض أنواع الجراحة. ولكن إذا أجريت عملية جراحية كبيرة ، فإن العلاج الطبيعي هو المفتاح. يمكن أن يساعدك على أن تصبح أقوى وأن تتعافى بأمان. خذها على محمل الجد. حافظ على مواعيدك وقم بتمارينك في المنزل.

6. العودة إلى العمل قريبًا

مثل Saggio ، قد تميل إلى العودة إلى وظيفتك في أسرع وقت ممكن. لكن لا تستسلم.

تقول ويتسون: “لقد رأيت الكثير من الأشخاص يحاولون القيام بعملهم أثناء وجودهم في المستشفى – باستخدام جهاز كمبيوتر وهاتف محمول”. “إنهم ليسوا متماسكين ، ناهيك عن اتخاذ قرارات جيدة.”

خطط مسبقًا للحصول على إجازة واسأل طبيبك متى يمكنك العودة.

7. قم بالقيادة قبل أن تكون جاهزًا

إذا أخبرك طبيبك بعدم الجلوس خلف عجلة القيادة – سواء كان ذلك لمدة أسبوعين أو شهرين – فهذا لسبب وجيه. قد يكون رد فعلك أبطأ وقد تتعرض لحادث. حتى تصبح جاهزًا للتعامل معها ، احصل على مصاعد من صديق أو أحد أفراد العائلة. أو اطلب منهم القيام بمهماتك نيابة عنك.

8. توقف عن تمارين التنفس

إذا كنت قد أجريت عملية جراحية في بطنك أو قلبك أو رئتيك أو عمودك الفقري ، فقد يمنحك طبيبك تمارين لمساعدة رئتيك على التعافي من التخدير ، وهو الدواء الذي جعلك خالية من الألم أثناء العملية.

تقول ويتسون: “ممارسة تمارين التنفس مهمة جدًا جدًا”. يوسع رئتيك ويزيل المخاط الذي يتجمع هناك. لا تستسلم حتى يقول طبيبك أنه يمكنك التوقف.

للحفاظ على استمرار عملية الشفاء ، اتبع تعليمات طبيبك. كما يعلم ساجيو جيدًا ، فإن أخذ الأشياء بين يديك يمكن أن يبطئ الشفاء.

يقول: “كنت متحفظًا بعض الشيء. لقد تعجلت بالتأكيد في شفائي”. في المرة القادمة ، ربما ، سيأخذ هذا الأسبوع الإضافي.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى