نصائح حقيقية تساعدك في الحصول على بشرة نضرة وحيوية

أليكم الثلاث نصائح التي تساعدكم في الحصول على بشرة نضرة وحيوية فالاغلب منا يتسائل عن كيفية الحفاظ علي الوجه ونضارته اثناء القيام بالرجيم فنحن نعلم ان هناك الكثير من طرق الرجيم الخاطئة التي ينقصها عناصر غذائية ومعدنية هامة وذلك يؤثر بالسلب علي نضارة الوجه ويقلل من فرص الحصول على بشرة نضرة وحيوية بشكل دائم.

كما ان انقاص الوزن السريع يؤدي الي ظهور ارهاق وبهتان علي الوجه وعلامات سوداء تحت العين ويقلل من نضرة وحيوية البشرة وذلك مما يزعج المراءة ويؤثر علي جمالها وثقتها بنفسها و أيضاً يؤثر بالسلب على نفسية الرجل.

بشرة نضرة - نصائح حقيقية تساعدك في الحصول على بشرة نضرة وحيوية

  • اذا اردت معرفة المذيد عن طرق انقاص الوزن بطريقة سليمة وصحيه فقم بقرائة المقالات السابقة
  • وإليكي سيدتي بعض النصائح من اجل الحصول علي بشرة نضرة وحيوية وجمال وثقة بالنفس:

اولا :- تناول الماء بالكميات المطلوبه يوميا :-

– فنحن نعلم ان للماء اهمية كبيرة كما ذكرنا في المقال السابق عن اهمية الماء في انقاص الوزن وهنا ايضا نقول ان للماء اهمية كبيرة في الحصول علي بشرة ذات نضارة خالية من اي شوائب كما انها تقوم بطرد السموم من الجسم فيجب شرب كوب واحد من الماء بمعدل كل ساعة .

ثانيا :- ممارسة الرياضة وتدليك الوجه :-

– فكما نعلم ان ممارسة الرياضة تعمل علي اخراج الاملاح الزائدة من الجسم وتحفييز الدورة الدموية كما ان عليه تدليك الوجه يؤدي إلي تنشيط الدورة الدموية في الوجه مما يساعد في الحصول على بشرة نضرة وحيوية بشكل سريع.

ثالثا :- اكل الفواكه والخضروات :-

– حيث ان الحفاظ علي اكل الفواكه والخضروات بصفة يومية يساعد الجسم علي التخلص من السموم وتحفيذ الدورة الدموية وذلك يساعدنا في الحفاظ علي نضارة الوجه وبشرة خالية من الشوائب . ومن امثلة هذا مثل ( الافوكادو – المانجو – اللوز – الخيار – الخس – والخضار المسلوق) .
* واليكي سيدتي وصفات فعالة للحصول علي وجه نضر خالي من الشحوب والبهتان:-

المكونات :-

– 2 ملعقة من الزبادي .

– ملعقة كبيرة من الليمون .

– نصف ملعقة من الجلسرين .
طريقة التحضير :-

ضعي الزبادي مع الليمون واخلطيهم جيدا ثم ضعي الجلسرين وقلبي هذا الخليط ثم ضعيه علي الوجه لمدة نصف ساعة مرتين اسبوعيا ، فهذا يساعد في الحصول علي بشرةنضرة وحيوية فائقة .

انتظري منا كل جديد وتابعينا بشكل مستمر ولا تنسي ان تنشري هذا لصديقاتك….

 

 

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

error: Content is protected !!
%d مدونون معجبون بهذه: