5 طرق طبيعية للتخلص من تجاعيد الجبهة نهائياً

بغض النظر عن مدى رعايتك لبشرتك ، فإن الخطوط الدقيقة تحدث للجميع ومن الصعب أن تعرف بالضبط كيف تتخلص من تجاعيد الجبهة ,إنها حقيقة علينا جميعا أن نقبلها – مع تقدمنا ​​في العمر ، يبدأ جلدنا في التجعد. لحسن الحظ ، هناك بعض التدابير التي يمكنك اتخاذها لتأخير – أو حتى تحسين – مظهر التجاعيد إذا كنت تشعر بالوعي بنفسك وكنت تبحث عن نصائح حول كيفية التخلص من تجاعيد الجبين ، عندئذٍ يكون لدينا الحل المناسب لك.

تجاعيد الجبهة - 5 طرق طبيعية للتخلص من تجاعيد الجبهة نهائياً
تجاعيد الجبهة

ما الذي يسبب التجاعيد الجبهة ؟

يمكن أن تظهر تجاعيد الجبين لمجموعة متنوعة من الأسباب.

إذا كان لديك وجه تعبيري بشكل استثنائي (أو تميل إلى عبوس الكثير!) فإنك قد تكون أكثر عرضة لتجاعيد الجبين.
لديك موقف النوم قد تكون أيضا مسؤولة عن التطور المبكر للتجاعيد الجبين. إذا كنت تميل إلى الاستلقاء على بطنك مع الضغط على وجهك في وسادتك ، فستكون أكثر عرضة لتطور التجاعيد على جبينك.

كيفية التخلص من تجاعيد الجبهة :

إذا كنت قد بدأت تلاحظ ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد على جبينك ، فلا تقلق

سنوضح بالضبط كيفية التخلص من تجاعيد الجبين للحفاظ على شباب بشرتك .
1 ـ تدليك الوجه :

من منا لا يحب التدليك الجيد؟

وتبين أن تدليك الوجه اللطيف يمكن أن يساعد في تحسين مظهر تجاعيد الجبين لأنه يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة في جميع أنحاء المنطقة.

كل ما عليك فعله هو الحصول على زيت الوجه المفضل لديك

ويستخدم حركات دائرية لطيفة في جميع أنحاء وجهك.

نمط حياتك له تأثير هائل على صحة جلدك وتطور التجاعيد
2ـ الإقلال من التعرض لأشعة الشمس :

يسهم التعرض الطويل الأمد لأشعة الشمس فوق البنفسجية في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

وفقا للبحوث ، فإن الاستخدام اليومي لأشعة الشمس SPF 15 أو أعلى يعمل على إبطاء شيخوخة الجلد ويقلل من خطر ظهور البقع الداكنة والتجاعيد.
3ـ تجنب القلق والإجهاد :

يؤدي القلق إلى تجعد جبينك ، مما يؤدي إلى تجاعيد الجبين. من الصعب التخلص من كل الإجهاد ، ولكن من المهم إبقائه تحت السيطرة. للمساعدة في تقليل الإجهاد ، اتبع الآتي :

تمارين التأمل

ممارسة اليوغا

التنفس البطني

العلاج العطري

تناول نظام غذائي صحي

الحصول على قسط كاف من النوم

التحدث إلى المعالج

ممارسة التمارين يومية
4ـ الحفاظ على الرطوبة المستمرة لجلدك :

الجلد الجاف يجعل التجاعيد تظهر بشكل بارز.

تساعد البشرة الرطبة على تقليل مظهر تجاعيد الجبين.

من المهم أن ترطب من الداخل للخارج. للبقاء رطبًا جيدًا ، اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل سعة 8 أوقيات كل يوم. عند ممارسة الرياضة ، أو قضاء بعض الوقت في الشمس ، ستحتاج إلى شرب المزيد.

يمكنك تغيير نكهة الماء عن طريق إضافة الليمون أو استخدام infuser الفاكهة.
5ـ تناول الغذاء المتوازن :

عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد ، فإن قول “أنت ما تأكله” صحيح. وفقا لبحث عام 2007 ، يلعب النظام الغذائي دورا هاما في شيخوخة الجلد. وجد الباحثون أن تناول كميات أعلى من فيتامين C وحمض اللينولينيك (وهو أحد الأحماض الدهنية أوميغا -3) يقلل من خطر الإصابة بالبشرة الجافة لدى النساء في منتصف العمر في الولايات المتحدة.

ويرتبط فيتامين (ج) أيضا بالتجاعيد وانخفاض خطر “التجاعيد”.

اتباع نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات يزيد من خطر التجاعيد ومن ضمور الجلد.

 

 

 

اترك رد

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

%d مدونون معجبون بهذه: