صحة و جمال

رجيم الاسبوع لخسارة الوزن في أقصر مدة

يعتبر ريجيم الأيام السبعة من الأنظمة الغذائية الأكثر فاعلية في إنقاص الوزن، ويعتمد هذا النظام على تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور، كما يعتبر هذا الريجيم منشطاً للجسم لأنه يعتمد على اليقطين الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت، إلا أن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس، وفي حال اتباعه يمكنكِ خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت لذا فهو يستحق التجربة:

maxresdefault 4 - رجيم الاسبوع لخسارة الوزن في أقصر مدةلا تنسي مشاهدة: وصفات تنحيف الارداف رجيم خاص لتخسيس الارداف استخدام الاعشاب فى التنحيف

اليوم الأول: الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم.العشاء: سلطة الجزر، دجاج مشوي، ولبن.

اليوم الثاني: الغذاء: سلطة البندورة، قريدس مشوي مع دوائر الكراب، واللبن.العشاء: سلطة الأناناس، تونا، فطيرة الخضار، وشاي.

اليوم الثالث: الغذاء: تفاح، قطعة من الحبش أو المرتديلا على التوست، فاصولياء، ولبن.العشاء: شوربة الدجاج مع الأرز، ولبن.

شاهد ايضا: ازاي تخسي أكثر من 5 كيلو اسبوعيا طريقة عمل رجيم فعال

اليوم الرابع: الغذاء: شوربة الخضار، سمك ماكريل، جبنة مع توست، وعسل.العشاء: سلطة الملفوف الطازج، بطاطا رفيعة، بيض مسلوق، وفاكهة.

اليوم الخامس: الغذاء: سلطة التفاح، الأسماك، الفراولة وعصير الجريب فروت الطازج.العشاء: بطاطا مشوية مع بصل وفلفل، فطيرة البيض، والكيوي.

اليوم السادس: الغذاء: حساء اليقطين بالكريمة، لحم مفروم، عصير الليمون.العشاء: سلطة الذرة، جبن، لبن رائب، خبز اليقطين مع الحليب والعسل.

ندعوك لمشاهدة: أنظمة الرجيم الفعّالة في التخسيس الرجيم الألماني بعض النصائح الصحيّة

اليوم السابع: الغذاء: سلطة الجزر، أرز، تونا أو لحم أبيض.العشاء: عصير الجزر الطازج، سمك مشوي مع سلطة البطاطا والزبادي.

كما يمكنكم دائما متابعة كل جديد غي عالم التخسيس وطرق فعالة للقضاء علي الترهلات والكرش من خلال قسم الصحة والجمال.

ايضا ندعوك للاشتراك بقائمتنا البريدية حتي يصلك كل جديد باستمرار في موقع مكس بنات.

أخبار مصر اخبار رياضية
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
ارقام بنات بث مباشر ليفربول مباراة ليفربول اليوم MIX BANAT ارقام بنات للتعارف ارقام بنات للزواج زواج تعارف ارقام بنات السعودية مصر الجزائر المغرب الامارات, Girls numbers live broadcast Liverpool match Liverpool today looking for girls numbers for dating Girls numbers for marriage Dating Girls Saudi Arabia numbers Egypt Algeria Morocco Emirates. زواج بنات زواج اسلامي فاشون بنات يهتم بعالم الموضة والجمال علاج السمنة اعشاب للتخسيس تابع معنا المزيد واستمتع بما نقدمة باستمرار