أيهما أفضل … الفيتامينات الطبيعية في الطعام أم كبسولات الفيتامينات الطبية؟
_الأفضل هي الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكة مثل (الفراولة والبرتقال والجوافة وغيرها ).
_يجب أن تحتوي نصف الوجبات (فطار-غداء-عشاء )علي خضروات،مع استبدال الحلويات بالفواكة ،عن طريق عمل سلطة أو عصائر طازجة.
أخبار مصر 
