اخبار مصر

أسرع رجيم لشفط الكرش في اسرع وقت

يعاني الكثير من الكرش ويريدون التخلص منه بسرعة وبدون حرمان إليك خطة رجيم لمدة 7 أيام تخلصك من الكرش بكل سهولة ويمكنك إتباعه خلال عيد الأضحى.

وإليك الخطة وطريقة تطبيقه يقدمها موقع “بولد سكاي” الهندي.

قبل الإفطار

كوب عصير برتقال بدون سكر أو كوب جريب فروت.

الأفطار

شوفان بلبن خالي الدسم.

بعد الأفطار

2 كوب ماء.

سناك بعد 4 ساعات

ثمرة تفاح.

الغداء

شريحتان من اللحم المشوي + طبق سلطة خضراء+3 ملاعق أرز أبيض.

أو

شريحتان من البرجر المشوي+ طبق سلطة +طبق صغير مكرونة.

بعد الغداء

كوب قرفة بالجنزبيل أو كوب من المريمارية وبذور الكتان.

قبل العشاء

2 كوب ماء.

العشاء

بيضة مسلوقة +طبق سلطة.

أخبار مصر اخبار رياضية
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
ارقام بنات بث مباشر ليفربول مباراة ليفربول اليوم MIX BANAT ارقام بنات للتعارف ارقام بنات للزواج زواج تعارف ارقام بنات السعودية مصر الجزائر المغرب الامارات, Girls numbers live broadcast Liverpool match Liverpool today looking for girls numbers for dating Girls numbers for marriage Dating Girls Saudi Arabia numbers Egypt Algeria Morocco Emirates. زواج بنات زواج اسلامي فاشون بنات يهتم بعالم الموضة والجمال علاج السمنة اعشاب للتخسيس تابع معنا المزيد واستمتع بما نقدمة باستمرار