صحة و جمال

5 فوائد رائعة للتمر لجمالك

نحن جميعا نرغب أن يكون لدينا بشرة جميلة. بالتأكيد تطبيق المكياج يمكن أن يخفي عيوب الوجه. ولكن هل تعلمين أن يمكن تحقيق جمال طبيعي وبشرة خالية من العيوب؟ السر هو “التمر”. هذا النوع من الفاكهة المجففة لديها العديد من الفوائد الصحية . التمر معبأ بالعناصر الغذائية ليس فقط لصحة الجسم ولكن للبشرة والشعر أيضا. تابعي القراءة لمعرفة أهم فوائد التمر لجمالك.

أهم فوائد بيتا-كاروتين للصحة والشعر والبشرة

5 فوائد رائعة للتمر لجمالك

التمر معبأ بالعديد من العناصر المغذية، وهو مفيد لمريض السكري ( في حالة الإعتدال من تناوله). كما أن التمر له تاثير رائع على البشرة والشعر ويجب دمجه في نظامك الغذائي بشكل يومي. إليك أهم فوائد التمر لجمالك:

1- التمر خالي من الكوليسترول

عند دمج التمر في نظامك الغذائي، هذا سوف يساعدك على فقدان الوزن ويضمن لك الحفاظ على جمالك ومظهرك. فالتمر خالى من الكوليسترول، ولن يزيد من وزنك.

2- التمر يحسن مرونة الجلد

يحتوي التمر على نسبة جيدة من فيتامين ج، الذي يساعد في تعزيز مرونة الجلد. كما تعمل العناصر الغذاية الموجودة في التمر على تحسين الأنسجة، مما يجعل بشرتك ناعمة. لذلك، تناول التمر يمكن أن يكون مفيد للبشرة الجافة أو المجهدة والشاحبة.

3- التمر غني بالبروتين لجمال شعرك

يحتوي التمر على نسبة جيدة من البروتين، مما يمنح المغذيات اللازمة لجذور الشعر، مما يقوي ويحمي شعرك.

4- التمر يقلل علامات الشيخوخة

تسبب الجذور الحرة في تلف خلايا الجلد، مما يسبب التجاعيد والخطوط الرفيعة بشكل مبكر. فيتامين ج الموجود في التمر يساعد على مقاومة الأكسدة، مما يقلل بشكل كبير من علامات الشيخوخة المبكرة.

5- علاج لمشاكل الجلد والشعر

يحتوي التمر على فيتامين ب وهو مفيد للبشرة. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى العديد من مشاكل الجلد. إحتواء التمر على نسبة جيدة من فيتامين ب، يساعد في علاج بل منع أي مشاكل للبشرة مثل حب الشباب والبثور وغير ذلك. كما أن التمر يحتوي على نسبة جيدة من الحديد وهو يفيد بشكل كبير في الحد من تساقط الشعر.

لذلك، تناول التمر ( تقريبا 3 وحدات) يوميا، سوف تلاحظين بالفرق على بشرتك وشعرك. ولا ننسى فوائد التمر الأخرى لصحتك.

وصفة من التمر لجمال بشرتك وشعرك

المكونات:

  • 5 ثمرات من التمر
  • نصف كوب من الماء
  • نصف كوب من الحليب

الطريقة:

  • ينقع التمر في الماء الدافئ طوال الليل.
  • في صباح اليوم التالي يتم إزالة نواه التمر مع إزالة القشرة ايضا.
  • يضع التمر والماء المنقوع في الميكسر ثم يضاف الحليب ويمزج جيدا.
  • بقطعة قطن تغمس بخلطة التمر ويدلك البشرة بالكامل. يترك حتى يجف تماما. ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.
  • يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون مع التمر والحليب ثم يعمل كماسك للشعر ويترك لمده 30 دقيقة.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى