صحة و جمال

تعرف على أهم 5 فوائد الحليب مع الكركم

يقال أن يوجد جزيرة صغيرة في اليابان يبلغ متوسط عمر الفرد هناك تسعون عاما! والسبب في هذا تناولهم مشروب الحليب الذهبي. يتم تحضير هذا المشروب السحري من الحليب والكركم والذي ثبت بأن لديه العديد من الفوائد الصحية المتعددة. لذلك، في هذا المقال سوف نتعرف على أهمية شرب الحليب مع الكركم يوميا، وفوائد هذا المشروب الذهبي.

أهم 5 فوائد الحليب مع الكركم

الحليب بالكركم الذي يطلق عليه المشروب الذهبي، معبأ بفوائد صحية وخصائص طبية متعددة. فيما يلي أهم الفوائد من شرب الحليب بالكركم:

1- الحليب والكركم يساعد في مكافحة الإلتهابات

الكركم غني بالكركمين الذي يمكن أن يساعد في السيطرة على الإلتهابات. حليب الكركم يمكن أن يفيد مرضى إلتهاب المفاصل. كما أنه يساعد في تخفيف آلام المفاصل ويقلل من الألم والتعب.

2- مشروب الحليب بالكركم مصدر قوي لمضادات الأكسدة

الكركم معبأ بالمضادات الأكسدة، مما يعني حماية الجسم من اي ضرر يمكن أن يحدث من الجذور الحرة. الكركم والحليب سوف يساعدك في محاربة تلف الخلايا.

أقوى 5 عصائر لدعم الجهاز المناعي عندما تكون مريض

3- الكركم يعزز صحة القلب

الكركم جيد لصحة القلب. يمكن أن تساعد خصائص الكركم المضادة للأكسدة والمضادة للإلتهاب في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يعتبر إضافة الحليب والكركم إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة للحفاظ على صحة قلبك.

4- يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم

الحليب بالكركم هو جيد ايضا لمرضى السكر. عند دمج هذا المشروب الذهبي في نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم إذا كنت مصابا بمرض السكري. كما يمكن إضافة قليل من القرفة مع الحليب والكركم لمريض السكر للحصول على نتائج أفضل.

5- الكركم مع الحليب يعزز المناعة ووظيفة المخ

الكركم والحليب لديهما خصائص يمكن أن تساهم في تحسين المناعة. عندما يمزج الحليب والكركم معا يمكن أن يساعد في الوقاية من الإلتهابات ونزلات البرد والأنفلونزا والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. ذكرت دراسات مختلفة أيضا أن حليب الكركم يمكن أن يعزز من وظائف المخ ويحسن الذاكرة.

طريقة عمل الحليب بالكركم

المكونات:

  • كوب من الحليب الساخن
  • 1 ملعقة صغيرة من الكركم
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة:

  • يمزج الكركم مع الحليب ويضاف العسل ويقلب جيدا.
  • يشرب هذا المشروب الذهبي قبل النوم يوميا.
  • يمكن إضافة قليل من القرفة والجنزبيل المبشور على حسب الرغبة.

 

 

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى