مطبخ البنات

طريقة عمل الموز في الفرن بمذاق رائع

يعتبر الموز واحد من أهم الفواكه الصحية واللذيذة للغاية. يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية وهو مفيد لصحة القلب وفقدان الوزن. لذلك، في هذا المقال طريقة عمل الموز بطعم مختلف ولذيذ.

أهم الفوائد الصحية للموز

بغض النظر عن الموز طعام مغذي ولذيذ، فهو ايضا واحد من الوجبات الخفيفة المريحة للغاية في الهضم. يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل:

  • البوتاسيوم
  • فيتامين ب-6
  • فيتامين (ج)
  • المنجنيز
  • النحاس

كما أن الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى. أهم فوائد الموز الصحية كما يلي:

  1. يحسن من عملية الهضم
  2. مفيد لضغط الدم المرتفع
  3. لصحة القلب والأوعية الدموية
  4. مفيد لمرضى السكري
  5. يساعد على فقدان الوزن
  6. مناسب للرياضيين قبل المباراة

طريقة عمل الموز في الفرن بمذاق رائع

مده الطهي: 15 دقيقة
عدد الأشخاص: 2 شخص

المكونات:

  • 6 من الموز الحجم المتوسط
  • ربع فنجان من السكر
  • 1 ملعقة كبيرة من النشا
  • 2 ليمونة ( القشور والعصير)
  • 2 فنجان من عصير البرتقال
  • 100 جرام من الزبدة
  • نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب

طريقة الطهي:

  • يقطع الموز دوائر ( يجب أن تكون غير رفيعة).
  • في مقلاة يضع الزبدة على النار حتى تذوب ثم يضاف الموز.
  • يحمر الموز ( فقط لون ذهبي فاتح) على الجانبين.
  • يرص الموز في بايركس.
  • يمزج النشا وعصير البرتقال وقشور الليمون وعصير الليمون.
  • يصب هذا المزيج فوق الموز ثم يبشر جوزة الطيب على وجه الموز.
  • يدخل الموز في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمده 10 دقائق.
    يقدم الموز في الحال.

وبالهنا والشفا!

 

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى