مطبخ البنات

طريقة عمل وصفة الحمص مع الأفوكادو

طريقة عمل وصفة الحمص مع الأفوكادو

وصفة اليوم واحدة  من الوصفات الصحية المهمة، والتي يمكن من خلالها الحفاظ على الوزن المثالي بدون دهون فيه، خاصةً مع وجود الكثير من الأطعمة الدسمة في حياتنا والتي للأسف الشديد تتسبب في ذيادة الدهون في الجسم وبالتالي تجعل الصحة هزيلة تماماً، والشخص غير قادر على الإطلاق أن يمارس عمله بالشكل المطلوب، وهنا عبر مكس بنات سوف نتعرف عبر مكس بنات على طريقة عمل وصفة الحمص مع الأفوكادو والتي بالفعل ستغير نظامك الغذائي للأفضل.

وصفة الحمص مع الأفوكادو
وصفة الحمص مع الأفوكادو

مكونات الحمص مع الأفوكادو رولز

  • 250 غرام من الحمص المسلوق
  • 4 فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة طحينة
  • 2 ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
  • 1 ملفوف أحمر
  • 1 خيار
  • 2 بصلة
  • 2 طماطم
  • 1 الأفوكادو
  • 250 جرام دقيق القمح
  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق الميثي الجافة
  • 1 ملعقة شاي جيرا
  • 1 ملعقة صغيرة من السمن عشاق

طريقة عمل وصفة الحمص مع الأفوكادو

  • قومي بخلط الحمص المسلوق مع فصوص الثوم والطحينة وعصير الليمون ومسحوق الكاري.
  • اعجن عجين من دقيق القمح والملح والجيرة وأوراق الميثي الجافة وصنع كرات العجين.
  • لفة كرات العجين بلطف وطهي الطعام مع السمن منتديات.
  • انشر الحمص على الروت واضف إليه الملفوف الأحمر والخيار والبصل والطماطم والأفوكادو مع الملح ومسحوق الفلفل وعصير الليمون وزيت الزيتون.
  • قدميها مع بعض الحمص المبلل بزيت الزيتون وقليل من مسحوق الفلفل الأحمر.

إلى هنا انتهت وصفتنا عن طريقة تحضير الحمص بالافوكادو.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى