مطبخ البنات

طريقة عمل شوربة الكرفس للتخسيس

ليست كل اطباق الشوربات منخفضة السعرات الحرارية ولكن يمكنك اختيار الحساء المصنوع من المرق. ساق واحد كبير من الكرفس يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط ، مما يجعله إضافة جيدة إلى الحساء عندما تحاول إنقاص الوزن. يُمزج الكرفس مع الخضراوات الأخرى لإنشاء وعاء من الحساء يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، ولكنه غني بالمواد المغذية.

مكونات حساء الكرفس قليل الدسم

  • 2 كوب كرفس (مكعبات)
  • 1 بصلة ، مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم ، مفروم
  • 1 1/2 ملعقة كبيرة زنجبيل ، مفروم
  • 4 أكواب مرق الدجاج (مع مكعبات أو مسحوق دجاج)
  • ملح
  • نصف كوب حليب
  • الفلفل الأسود المطحون الطازج

كيفية جعل قليل الدسم حساء الكرفس

  • 1.في قدر كبير ، يُسخّن الزبدة حتى يصبح شمبانياً.
  • 2.يضاف الثوم والزنجبيل والبصل ويقلب لمدة دقيقتين.
  • 3.تضاف الكرفس المفروم وتطهى لمدة 5 دقائق
  • 4.الآن إضافة الأسهم.
  • 5.خفض الحرارة وتغطيتها. دعه ينضج لمدة 10 دقائق حتى يصبح الكرفس طريًا.
  • 6.أضف الملح والفلفل. مزج
  • 7.الآن إضافة الحليب. طعم الملح.
  • 8.أخرجه من النار واتركه يبرد قليلاً.
  • 9. قمبخلط المزيج ثم عد إلى المقلاة لإعادة تسخينه حتى يصبح جيدًا.
المكونات الرئيسية: الكرفس (مكعبات) ، بصل ، ثوم ، زنجبيل ، مرق الدجاج (مع مكعبات أو مسحوق دجاج) ، ملح ، حليب ، فلفل أسود مطحون طازج

أخبار مصر اخبار رياضية
اظهر المزيد

ملاك الرحمة

مدونة في شتى المجالات لدى موقع مكس بنات ، أكتب بناءً على خبرات ومعلومات مكتسبة من مواقع رسمية ثقة معترف بها عالمياً.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
ارقام بنات بث مباشر ليفربول مباراة ليفربول اليوم MIX BANAT ارقام بنات للتعارف ارقام بنات للزواج زواج تعارف ارقام بنات السعودية مصر الجزائر المغرب الامارات, Girls numbers live broadcast Liverpool match Liverpool today looking for girls numbers for dating Girls numbers for marriage Dating Girls Saudi Arabia numbers Egypt Algeria Morocco Emirates. زواج بنات زواج اسلامي فاشون بنات يهتم بعالم الموضة والجمال علاج السمنة اعشاب للتخسيس تابع معنا المزيد واستمتع بما نقدمة باستمرار