مطبخ البنات
زيوت ربما لاول مرة تسمع عنها لكن فوائدها مذهلة
زيوت ربما لاول مرة تسمع عنها
عندما تشعر بالإرهاق ، لا يقتصر الأمر على تقييد قدرتك البدنية ، بل أيضًا على الطاقة المتوفرة لعقلك. بمعنى آخر ، فإن أعراض التعب بدنية ونفسية على حد سواء ، لذلك يمكن أن تؤثر هذه الحالة على خبراتك المهنية والعاطفية والشخصية والاجتماعية. بمرور الوقت ، قد تواجه آلام إضافية في العضلات، وعادات النوم السيئة ،والأرق ، والخلل المعرفي ، والارتباك ، وضيق في التنفس
ومشاكل في القلب ونوعية حياة منخفضة بشكل عام. في حين أن هناك العديد من الأساليب الصيدلانية لعلاج التعب والإرهاق المزمن ، يلجأ الكثير من الناس إلى المزيد من العلاجات الطبيعية ، بسبب توفرها وسهولة استخدامها. يعد استخدام الزيوت الأساسية لتقليل التعب خيارًا شائعًا نظرًا لخصائص التنشيط أو المنبه أو مضادات الأكسدة المختلفة أو المسكنات أو المهدئة.
زيت المسك
- يشتهر هذا الزيت العطري بقدرته على تحقيق التوازن بين المستويات الهرمونية وتنشيط الحالة المزاجية
- ويمكن أن يساعد في علاج أعراض الاكتئاب والقلق
- مع تقليل مستويات هرمون التوتر في الدم ، مما يقلل من التأكسد ويعزز أنماط النوم الطبيعية.
كيفية الاستخدام
- يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت إبرة الراعي إلى قدر من الماء البارد ثم الاستنشاق بعمق عدة مرات لأن المركبات العطرية يمكن أن تكون فعالة للغاية.
- ومع ذلك هذا هو زيت منشط ، لذلك من الأفضل عدم استخدامه في المساء لأنه قد يعطل جدول النوم.
زيت الراتينج الأسود
- إذا كنت تريد التعافي من فترة التعب المزمن ، فإن استخدام زيت شجرة التنوب الأسود يمكن أن يهدئ الأعصاب ويساعد على تعزيز نوم مريح وتنشيط.
- يمكن لهذا الزيت أيضًا أن يقلل الالتهاب والألم المزمن ، مما قد يؤدي إلى قلة النوم والتعب الشديد.
كيف تستعمل زيت الراتينج الاسود
- خلط 5-6 قطرات من زيت شجرة التنوب الأسود في حمام دافئ ، ببساطة نقع في الحوض لمدة 20-30 دقيقة
- والسماح للمكونات النشطة تعمل سحرها ، جنبا إلى جنب مع رائحة قوية ، والتي يمكن أن الاسترخاء العقل.
