صحة و جمال

علاج تململ الساقين بالاعشاب

علاج تململ الساقين بالاعشاب

علاج تململ الساقين بالاعشاب : متلازمة تململ الساقين هي اضطراب  يتسم بشكل رئيسي بتشنجات أو هزات مفاجئة أو غير متوقعة من أطراف الجسم. في حين أن هذا يحدث بشكل أساسي في الساقين ، كما يوحي الاسم ، إلا أنه قد يؤثر أيضًا على الجذع والرأس والذراعين. تحدث هذه التشنجات الأكثر شيوعًا في حالة الاستيقاظ ، أو عندما يكون الجسم مسترخًا وثابتًا.

اسباب تململ الساقين

  •  هناك العديد من أسباب RLS ، ولكن التفسير الأكثر شيوعًا يتعلق بمخازن الحديد في الجسم .
  • في الأساس إذا كان لديك نقص في الحديد أو كان لديك الكثير من الحديد المخزن في نظامك ، فمن المرجح أن تؤثر RLS عليك.
  •  يؤثر RLS على العديد من الأشخاص الآخرين الذين يعانون من حالات مسببة محتملة أخرى  مثل توقف التنفس أثناء النوم ، ADHD ، مرض الغدة الدرقية ، مرض باركنسون، ونقص المغنيسيوم ، من بين أمور أخرى.

علاج التململ للساقين بحشيشة الهر العشبية

  • جذر حشيشة الهر هو عشب يحظى بفوائد كبيرة منها علاج التململ بالساقين حيث انه معروف على نطاق واسع كمادة استرخاء العضلات وتحفيز النوم.
  • بشكل أساسي يمكن لعشب حشيشة الهر “قتل عصفورين بحجر واحد”  ليس فقط تهدئة العضلات بحيث لا تحدث التشنجات والهزات بل يعمق نومك أيضًا
  • لذا فإن أعراض RLS التي تحدث لا تكون قوية بدرجة كافية لتعطيل حياتك. راحة.

اعراض تململ الساقين بالاعشاب

  • يمكنك مقارنة متلازمة تململ الساقين بجسمك بالملل في الأساس ، تبدأ عضلاتك في التشنج نظرًا لتركها لفترة طويلة جدًا ، وتسبب العديد من التركيبات الكيميائية والمركبة حدوث تشنج.
  •  من الصعب تجاهلها ، لكن يمكن أن يكون للجسم شيء آخر للتركيز عليه.
  • أظهرت بعض الأبحاث أن شغل العقل قبل النوم يمكن أن يساعد في إعادة توجيه التركيز
  • ويشجع على النوم  بدلاً من الكذب مع عقلك في السباق وإغلاق عينيك.
  • جرّب عمل لغز الكلمات المتقاطعة ، أو Soduku ، أو قراءة كتاب ، لأن هذا قد يحافظ على ساقيك في مكانها

المراجع

اظهر المزيد

ملاك الرحمة

مدونة في شتى المجالات لدى موقع مكس بنات ، أكتب بناءً على خبرات ومعلومات مكتسبة من مواقع رسمية ثقة معترف بها عالمياً.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى