صحة و جمال

ريجيم التمر لخسارة 4 ك في الأسبوع بدون تعب أو حرمان لجسم مثالي

ريجيم التمر لخسارة 4 ك

ريجيم التمر لخسارة 4 ك من منا لا يعاني من ذياده الوزن التي تؤرق حياتنا وتمنعنا من الاستمتاع بها جيدا.

السمنة هو مرض العصر الذي اصبح يطال اكثر من ثلث سكان العالم من مختلف الأعمار والأجناس من مختلف الجنسيات والثقافات.

لذا اصبح الشغل الشاغل الآن هو كيفية التخلص من هذا الوزن الذائد الذي يضر بالصحة العامة لمن يعانون منه خاصة.

ريجيم التمر لخسارة 4 ك
ريجيم التمر لخسارة 4 ك

ريجيم التمر لخسارة 4 ك

للرجيم طرق كثيرة ومنها المناسب ومنها الغير مناسب والصحي والغير صحي ويجب قبل ان تتبع أي نظام غذائي يجب ان تحدد ما إذا كان هذا النظام مناسب لك أم لا وكم تحتاج من سعرات حرارية في اليوم الواحد حسب وزنك والتي تختلف من جسم إلى اخر ومن وزن إلى اخر لذا يجب توخي الحذر حتى لا تحدث مضاعفات انت في غنى عنها إذا ما اتبعت النظام الخطأ ويعد نظام التمر هو من انجح الأنظمة الحديثة في إنفاض الوزن ويجب إتباعه بشكل حذر حتى تحصل على النتائج المنشودة في اقل وقت وبدون مضاعفات.

طريقة تطبيق الريجيم

ما عليك فعله هو استبدال الأطعمة الأساسية والوجبات الرئيسية بالتمر لمدة أسبوع كامل دون توقف وتبدأ بوجبة الأقطار ب 3 تمرات وعند الإحساس بالجوع تتناول التمر ولكن لا يجب ان يتعدى عدد التمرات في الوجبة الواحدة أل 7 تمرات ويجب شرب الماء بكميات كبيرة وفي غضون أسبوع ستفقدين 4 كيلوغرام من وزنك مع عدم تكرار النظام سوى مرة كل 3 اشهر فقط وبعدها يمكنك الاعتدال في وجباتك وسيستمر جسمك بفقد الوزن تلقائيا.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى