صحة و جمال

6 مشروبات تضر الحامل

صحة الحامل

نعلم جميعا أن الكحول ضار للحامل لكن هناك أيضا مشروبات قد تسبب ضررا للجنين يمكن لا تعرفيها لذا، من الضروري معرفة ماهى المشروبات الضارة للحفاظ على صحة الجنين وعلى حمل سليم دون متاعب.في هذا المقال سنتعرف على المشروبات المضرة للحامل. تابعي القراءة.

العادات الصحية للحامل

صحة المرأة الحامل ضروري لطفلها. فالنساء اللاتي يتناولن طعاما جيدا إلى جانب الرعاية السابقة للولادة هن اقل عرضة للإصابة بمضاعفات اثناء الحمل. من المحتمل أيضا أن ينجبوا طفلا صحيا. فالنظام الغذائي المتوازن سوف يقلل من مخاطر فقر الدم، وأيضا أعراض الحمل الغير مرغوب فيها مثل التعب والغثيان في الصباح. فيما أهم الأطعمة الصحية للحامل:

  • البروتين
  • الحبوب الكاملة
  • الفواكه والخضروات
  • الألبان قليلة الدسم
  • اللحوم خالية الدهون

هذه الأطعمة ضرورية أثناء الحمل، والتي تضمن أيضا حصول الجنين على جميع العناصر الغذائية.

أقرأ ايضا: أهم المشروبات الصحية للحامل

6 مشروبات تضر الحامل

1- الحليب أو العصائر غير مبسترة

شرب كميات جيدة من الحليب وعصائر الفاكهة هو مهم لمعظم الناس، ولكن بالنسبة للمرأة الحامل، فإن الأمر يجب أن يكون أكثر أهمية. هناك العديد من العصائر والحليب التي تأتي في أشكال مختلفة، وبالتحديد الغير مبسترة. فالبسترة عملية ضرورية لتجنب البكتيريا والميكروبات. فإذا لم يتم بسترة الحليب أو علبة العصير، فهذا سوف يضر بصحة الطفل.

2- صودا دايت

 قد يستهلك بعض الناس صودا دايت لتجنب زيادة الوزن. ولكن أحد المكونات الرئيسية الموجودة في مشروبات الدايت هو “الكافيين”، بالإضافة إلى مكونات تحلية إصطناعية، مثل السكرين. هذا المكون هو مادة كيميائية وقوية يمكن أن تصل عبر المشيمة، والوصول إلى الجنين بسهولة تامة. عند إستهلاك الكثير، يمكن أن يؤثر على نمو الطفل وربما يسبب عيوبا خلقية.

3- القهوة

الكافيين يضر الحامل. قد يكون الأمتناع الكامل عن الكافيين أثناء الحمل هو الأفضل.مع ذلك، نظرا لأن قد يكون من الصعب إتباع هذا الأمر عند بعض النساء، يمكن تقليل إستهلاك القهوة 2 فنجان في اليوم فقط. كلما حافظت الحامل على الحد الأدنى مع شرب القهوة كان أفضل لها وللجنين. الكافيين الزائد يمكن أن يسبب الأجهاض.

4- الشاي المثلج

بالنسبة للحامل عادة تتناول المشروبات المنعشة والباردة خاصة في فصل الصيف. الشاي المثلج غير ضار لأنه لا يحتوي على سكريات إصطناعية. لكن المشكلة هو أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، مما قد يسبب في ضرر حقيقي للجنين.

5- المشروبات الغازية

نمط الحياة الحديث الذي يتبعه معظم الناس هو إستهلاك نسبة كبيرة من المشروبات الغازية المختلفة يوميا. سواء كان هذا في شكل كولا أو بنكهة الفواكه، ويمكن أن تنعش الجسم. لكن مع النساء الحوامل لابد من تجنب تلك المشروبات. لأن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين، وعلى مادة كيميائية أخرى تسمى “الكينين”. هذا المكونان الكافيين والكينين يمكن أن يكون خطرا على الحامل.

6- الشاي الأخضر

قد يكون هذا مفاجأة، بإعتبار الشاي الأخضر من المشروبات الصحية. لكن أنه مضر للحامل. هناك العديد من المواقع الألكترونية الذين ينصحون بشرب الشاي الأخضر اثناء الحمل لفوائده مقارنة عن تناول القهوة أو الشاي الأسود. لكن الشاي الأخضر يحتوي ايضا على نسبة من الكافيين. بالإضافة إلى ذلك، فهو يرفع من مستوى الأيض الذي يصل إلى ذروته بالفعل أثناء الحمل. كما أن يقلل من إمتصاص حمض الفوليك، مما يسبب في العديد من المشاكل للجنين.

أقرأ أيضا: هذه اضرار القرفة على الحامل.

أعشاب مضرة أثناء الحمل

من المعروف أن الأعشاب من المنتجات الصحية والآمنة لصحة الناس بشكل عام ويمكن إستهلاكها دون أي ضرر ، لكن تناول الأعشاب قد يسبب ايضا أضرارا أثناء الحمل.

قد يكون بعض من تلك الأعشاب مفيدا للأم ولصحة الجنين اثناء الحمل، لكن في حالة تقليل إستهلاك هذه الأعشاب بقدر المستطاع أو الأفضل تجنبها تماما للحفاظ على سلامة الحامل وعلى الطفل. إليك أهم تلك الأعشاب التي يجب تجنبها أو الحد من إستهلاكها أثناء فترة الحمل:

  • شاي عرق سوس: هذا العشب يمكن أن يسبب الولادة المبكرة. لذلك، تجنب شرب هذا العشب المصنوع من جذور عرق السوس.
  • شاي المريمية:يمكن لهذا العشب أن يرفع من ضغط الدم للحامل. كما أن المريمية قد تسبب في بعض الحالات الإجهاض. لذلك، إذا كنت حاملا، تجنبي شرب المريمية نهائيا.
  • شاي الهندباء: هذا العشب غني ومفيد للغاية. الهندباء غنية بفيتامين أ والكالسيوم، كما تحتوي على البوتاسيوم بكميات عالية.، مما يجعله مدر للبول بشكل قوي. يمكن شرب شاي الهنداء أن يقلل من تورم القدمين اثناء الحمل، لكن يجب إستهلاكه بحذر لأنه مدر جدا للبول.
  • شاي القراص: هناك العديد من الآراء المختلفة حول هذا العشب وإستهلاكه اثناء الحمل. ربما بسبب إحتواء القراص على المغنسيوم والكالسيوم والحديد بنسبة عالية، مما يعتبروه البعض مشروبا آمنا للحاومل، خاصة في الشهور الثلاثة الأولى. ومع ذلك، شاي جذور القراص قد يؤدي إلى تقلصات للرحم بل والإجهاض أيضا. لذلك، شاي القراص عشب مثير للنقاش كثيرا وبالتالي الأفضل تجنبه.
  • شاي الكاموميل: هذا العشب رائع ويحفز على النوم ويمنح الراحة ويقلل من التوتر. شرب شاي الكاموميل يمكن أن يخفف من آلام المفاصل أثناء الحمل. فنجان واحد في اليوم من شاي البابونج لن يؤثر على حملك، لكن شرب كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم، لذلك، من الأفضل تجنبه أو تناول فنجان واحد فقط في اليوم.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى