صحة و جمالمطبخ البنات

كيفية طبخ مهلبية بالكاكاو الغنية بالبروتين

المكونات

تلك المقادير لحصتين فقط  ( شخصين )

  • 1 كوب حليب لوز (240 مل)
  • 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
  • 1 ملعقة طعام من رحيق الصبار
  • 2 ونصف ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو العضوي
  • ربع كوب من البذور المقسومة (35 جم)
  • 2 ملعقة طعام زبدة اللوز ، 1 لكل وجبة
  • ملح البحر ، حسب الرغبة
  • جوز الهند تقشر ، حسب الرغبة
  • التوت الطازج ، حسب الذوق

شاهد أيضاً : أهم الأغذية التي تحتوي على البروتين

إعداد

  1. في وعاء متوسط ، اخفق حليب اللوز والفانيليا والأغاف ومسحوق الكاكاو معًا حتى تمتزج جيدًا. يضاف انقسام البذور وخفقه لتضمينه.
  2. غطي الوعاء ثم برد لمدة 3 ساعات على الأقل ، أو حتى بين عشية وضحاها ، حتى تمتص البذور المجزأة السائل ويكون المزيج متماسكًا يشبه الحلوى.
  3. يُقسم البودنج بين سلطتين صغيرتين ، ثم يُغطى كل منهما بملعقة كبيرة من زبدة اللوز وملح البحر ، ورقائق جوز الهند ، والتوت حسب الرغبة.
  4. استمتع!
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى