صحة و جمالمستشفي البنات

اكلات تساعد في تطويل الأظافر تعرفي عليها الان

تطويل الأظافر

أكلات تساعد في تطويل الأظافر، الأطعمة المغذية للجسم يجب أنه يتم اختيارها بشكل دقيق لتناسب جميع مختلف الأعمار، لان بعض الأطعمة التي تساعد في بناء الجسم قد تكون مناسبة للعمر الأصغر ولا تجدي نفعاً مع الأعمار الأكبر سناً فيجب أنه يتم الاختيار على هذا الأساس ليكون مفعول الأطعمة سليم ومؤثر في جسم الإنسان سنتناول من خلال موضوع اليوم أهم الأكلات والأطعمة المفيدة في تطويل الأظافر كما سنذكر لكم كيفية تطويل الأظافر وتبيضها تابعونا.

شاهدي ايضا:وصفة طبيعية لتنعيم وتفتيح اليدين في 5 دقائق فقط

طريقة تساعد في تطويل الأظافر سهلة

• طريقة زيت الزيتون الليمون الحامض، فهذه الطريقة مضمونة وقد تعمل على تطويل الأظافر في وقت سريع للغاية، كما أنها تحافظ غلى سمك الأظافر وتمنع من ضعفها وتكسيرها.
• قم بإحضار فنجان من زيت الزيتون مع معلقة كبيرة من عصر الليمون الحامض على الزيت وبعد ذلك قم بغمس الأصابع في الخلطة جيداً وتركها على الأصابع لمدة خمس عشر دقيقة حتى تتشبع الأظافر من الخلطة تماماً.
• بعد أنه يتم رفع الأصابع من الخلطة قم بتنشيفها بالمناديل المخصصة ولا تقم بشطفها بالماء لأن الخلطة غير مضرة بالجلد أو بالأظافر بل أنها تساعد في تقويتها بكل سليم وجيد.
• يمكن تكرار هذه الخلطة مرتين في الأسبوع لتجدين نتائج مذهلة بإذن الله.

7 أطعمة تقوي أظافرك

إن الحصول على أظافر رائعة لن يتحقق بوضع طلاء الأظافر فقط، فصحة أظافرك هي الأساس.
تعتبر صحة الأظافر المؤشر الأساسي على الصحة العامة، ويستخدمها الأطباء لمعرفة مستوى صحة الإنسان، فإذا كنت تعانين من سوء في التغذية سوف يظهر ذلك على أظافرك من خلال بهتان لونها أو تشققها أو مظهرها السيئ الذي لن يرضيك.
إليك أهم الأطعمة التي ستساعدك في الحصول على أظافر قوية وصحية:
1.البيض: كما هو معروف يعتبر البيض من الأطعمة المليئة بالبروتين الذي يعتبر عاملاً أساسياً لنمو أظافر قوية، كما أن البيض غني بفيتامين (B) الذي من مكوناته البيوتين القادر على زيادة سرعة نمو الأظافر.
2.البروكلي: هو من الخضروات المليئة بالبروتينات والأحماض الأمينية المفيدة للأظافر والجسم عموماً.
3.سمك السلمون: هو سمك لذيذ ويحتوي على الكثير من البروتين والزنك الذي يساعد الجسم على امتصاص البروتين الذي نتناوله يومياً، كما أنه يحتوي على السيلينيوم والنحاس اللذان يساعدان الجسم على إنتاج الكولاجين الذي يقوم بدوره بتعزيز نمو الأظافر.
4.زيت جوز الهند: إن تناول الدهون الصحية كزيت جوز الهند يؤدي إلى تعزيز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية، كما أنه يحتوي على الفيتامينات A))، D))، (E)، (K) ، وكلها تساعد على تقوية الأظافر.
5.الدجاج: يحتوي على فيتامين ( (Bوالبروتين كالبيض، مما يساعد على تقوية الأظافر.
6.السبانخ: إن تناول السبانخ فكرة عظيمة لصحتك ولصحة أظافرك، فالخضروات الخضراء الداكنة تحتوي على فيتامين (E) والحديد وفيتامينات (B) وحمض الفوليك وفيتامين (أ)، وكلها تساعد على نمو الأظافر وتعزيز قوتها.
7.المكسرات: تحتوي المكسرات كاللوز والبندق على الكولاجين والسيلينيوم والزنك وفيتامين (B)، وفيتامين E)).

كيفية تطويل الأظافر وتبيضها

• قبل الذهاب إلى النوم قومي بإحضار كوب من الماء وضعي به فص من الثوم المقطع واتركيه في الماء الدافئ لندى ربع ساعة وبعد النقع يتم غسل اليدين والأظافر بها لتحصلي على أظافر قوية غير قابلة للكسر.
• دعك الأظافر بالملح والليمون الحامض فهذه الوصفة تساعد على تقوية الأظافر بشكل كبير جدا.
• خليط زيت الزيتون بالليمون ويتم دهن الأظافر قبل النوم.

أخبار مصر اخبار رياضية
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
ارقام بنات بث مباشر ليفربول مباراة ليفربول اليوم MIX BANAT ارقام بنات للتعارف ارقام بنات للزواج زواج تعارف ارقام بنات السعودية مصر الجزائر المغرب الامارات, Girls numbers live broadcast Liverpool match Liverpool today looking for girls numbers for dating Girls numbers for marriage Dating Girls Saudi Arabia numbers Egypt Algeria Morocco Emirates. زواج بنات زواج اسلامي فاشون بنات يهتم بعالم الموضة والجمال علاج السمنة اعشاب للتخسيس تابع معنا المزيد واستمتع بما نقدمة باستمرار