صحة و جمال

يمكن أن تكون الوحدة محطم حقيقي للقلب

بقلم سيدني مورفي هيلثداي ريبورتر
مراسل HealthDay
الجمعة ، 5 أغسطس ، 2022 (HealthDay News) – يحذر بيان علمي جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) من أن العزلة الاجتماعية والوحدة تجعل الناس أكثر عرضة بنسبة 30٪ للإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الوفاة.

كما يسلط البيان الضوء على نقص البيانات المتعلقة بالتدخلات التي يمكن أن تحسن صحة القلب لدى الأشخاص المعزولين أو الوحيدين. تم نشره في 4 أغسطس في مجلة جمعية القلب الأمريكية .

قال الدكتور كريستال وايلي سيني ، الذي ترأس الفريق الذي كتب البيان: “على مدى أربعة عقود من البحث ، أثبتت بوضوح أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يرتبطان بنتائج صحية ضارة”. “نظرًا لانتشار الانفصال الاجتماعي في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، فإن تأثير الصحة العامة كبير جدًا.”

ما يقرب من ربع البالغين في الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر معزولون اجتماعيًا ، وقد يكون ما يصل إلى 47٪ وحيدًا ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. يرتفع الخطر مع تقدم العمر بسبب عوامل مثل التقاعد والترمل.

لكن دراسة استقصائية أجرتها جامعة هارفارد تشير إلى أن الجيل الأكثر وحدة هو الجيل Z – الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا – والذين قد يكونون أيضًا الأكثر عزلة. سبب محتمل: يقضون وقتًا أطول على وسائل التواصل الاجتماعي ووقتًا أقل في الانخراط في أنشطة شخصية مفيدة.

ويبدو أن الوباء زاد الطين بلة بين الشباب وكبار السن ، وكذلك النساء والفقراء.

قال سين ، كبير المسؤولين عن المساواة في الصحة والتنوع والشمول في جامعة كاليفورنيا سان دييغو هيلث: “على الرغم من أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة مرتبطان ، إلا أنهما ليسا نفس الشيء”. “يمكن للأفراد أن يعيشوا حياة منعزلة نسبيًا ولا يشعرون بالوحدة ، وعلى العكس من ذلك ، قد يظل الأشخاص الذين لديهم العديد من الاتصالات الاجتماعية يعانون من الوحدة”.

العزلة الاجتماعية هي وجود اتصال شخصي غير متكرر مع الأشخاص من أجل العلاقات الاجتماعية ، مثل العائلة أو الأصدقاء أو أفراد من نفس المجتمع أو المجموعة الدينية. الوحدة هي عندما تشعر أنك وحيد أو أن اتصالك بالآخرين أقل مما تريد.

وللتحقق من العلاقة بين العزلة الاجتماعية وصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ ، استعرض فريق الكتابة بحثًا عن العزلة الاجتماعية نُشر حتى يوليو 2021. ووجدت المراجعة:

  • العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة من العوامل المتكررة ولكن لا تحظى بالتقدير والتي تؤثر على القلب والأوعية الدموية والدماغ.
  • يرتبط الافتقار إلى الروابط الاجتماعية بارتفاع خطر الوفاة المبكرة لأي سبب ، خاصة عند الرجال.
  • كان الأشخاص الذين كانوا أقل ارتباطًا اجتماعيًا أكثر عرضة لأعراض جسدية للتوتر المزمن. العزلة والوحدة مرتبطان بزيادة الالتهاب.
  • عند تقييم عوامل الخطر للعزلة الاجتماعية ، من المهم أن نتذكر أن الاكتئاب قد يسبب العزلة ، والعزلة قد تجعل الاكتئاب أكثر احتمالا.
  • ترتبط العزلة الاجتماعية في مرحلة الطفولة بزيادة عوامل الخطر على صحة القلب ، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • النقل والإسكان وسخط الأسرة والوباء والكوارث الطبيعية هي بعض العوامل الاجتماعية والبيئية التي تؤثر على التفاعلات الاجتماعية.

هناك دليل قوي يربط بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة وزيادة خطر تدهور صحة القلب والدماغ بشكل عام ؛ ومع ذلك ، فإن البيانات المتعلقة بالارتباط بنتائج معينة ، مثل قصور القلب والخرف والضعف الإدراكي قليلة للغاية “.

يشير أقوى دليل إلى وجود علاقة بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة والوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية ، مع ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والوفاة بنسبة 32٪ وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 29٪.

قال سيني: “إن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يرتبطان أيضًا بتوقعات أسوأ لدى الأفراد المصابين بالفعل بأمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية”.

إلى جانب السلوكيات التي لها تأثير ضار على صحة القلب والدماغ ، ترتبط العزلة والوحدة بمستويات أقل من النشاط البدني المبلغ عنه ذاتيًا وانخفاض تناول الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات الكبيرة روابط مهمة بين الشعور بالوحدة واحتمال أكبر للتدخين.

“هناك حاجة ملحة لتطوير وتنفيذ وتقييم البرامج والاستراتيجيات للحد من الآثار السلبية للعزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة على صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ ، وخاصة بالنسبة للسكان المعرضين للخطر” ، قال سيني في بيان صحفي لجمعية القلب الأمريكية.

وقالت إن الأطباء يجب أن يسألوا المرضى عن نشاطهم الاجتماعي وما إذا كانوا راضين عن مستوى تفاعلهم مع الأصدقاء والعائلة.

وأضافت: “يجب أن يكونوا مستعدين بعد ذلك لإحالة الأشخاص المعزولين اجتماعياً أو الوحيدين – وخاصة أولئك الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية – إلى موارد المجتمع لمساعدتهم على التواصل مع الآخرين”.

قال المؤلفون إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير العزلة على صحة القلب والدماغ لدى الأطفال والشباب. الناس من المجموعات العرقية والإثنية الممثلة تمثيلاً ناقصًا ؛ الناس LGBTQ. الأشخاص الذين يعانون من إعاقات جسدية أو سمعية ؛ أولئك الذين يعيشون في المناطق الريفية ؛ والأشخاص ذوي الموارد المحدودة.

وأشار البيان إلى أن الدراسات التي أجريت على كبار السن وجدت أن التدخلات التي تتناول الأفكار السلبية وتدني القيمة الذاتية ، وكذلك برامج اللياقة البدنية والأنشطة الترفيهية في المراكز العليا ، أظهرت نتائج واعدة في الحد من العزلة والوحدة.

“من غير الواضح ما إذا كان يتم عزله بالفعل [social isolation] أو الشعور بالعزلة [loneliness] قال سيني ، “إن الأمر الأكثر أهمية بالنسبة للقلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ لأن دراسات قليلة فقط قد فحصت كلاهما في نفس العينة” ، مضيفًا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

معلومات اكثر

لدى المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها المزيد حول المخاطر الصحية للوحدة.

المصدر: جمعية القلب الأمريكية ، بيان صحفي ، 3 أغسطس 2022

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى