صحة و جمال

أطعمة تعزز صحة المهبل تعرفي عليها الان

اطعمة تعزز صحة المهبل

اطعمة تعزز صحة المهبل

صحة المهبل مهمة جداً، حيث هناك إفرازات تشير إلى مدى صحة المهبل وتمثل دلالات مختلفة على الصحة بشكل عام، وهنا عبر مكس بنات نتعرف على كيفية المحافظة على المهبل من خلال تناول أطعمة معينة من شأنها ضمان الحفاظ على الصحة، وأيضًا منع تكون فطريات وإلتهابات في هذه المنطقة، الأطعمة التي سنخبرك بها تحسن من رائحة المكان، وتحسن من لون الإفرازات أيضًا، بالإضافة إلى منع تكون الفطريات والألتهابات.

أطعمة تعزز صحة المهبل
أطعمة تعزز صحة المهبل

أطعمة تعزز صحة المهبل

  • تناول كوب واحد من الزبادي يومياً مفيد لصحة المهبل، حيث تعمل البكتيريا النافعة فيه على حفظ التوازن للحمض بالمهبل، بالإضافة إلى منع تكون رائحة غير جيدة منه.
  • تناول السبانخ من الخضروات الورقية التي يُنصح بتناولها لأنها تامنع جفاف المهبل.
  • تناول اللفت والكرنب من الأطعمة المهمة لصحة المهبل، لذا يفضل أكلها أسبوعياً.
  • الفلفل الأخضر والبروكلي من المأكولات المهمة التي ينصح بها أيضًا.
  • تناول البذور والمكسرات مهمة للمنطقة بشكل خاص وللصحة بشكل عام.
  • شرب الماء بشكل منتظم يفيد منطقة المهبل.
  • تناول بذور الكتان.
  • تناول البطاطا الحلوة.

فواكه تعزز صحة المهبل

هناك مجموعة من الفواكه المهمة التي ينبغي على كل بنت أن تضعها ضمن قائمة أهم الأغذية والفواكه، وذلك لأنها تعزز صحة منطقة المهبل، بالإضافة إلى أنها تعطي الجسم صحة وقوة بشكل عام، ومن بين هذه الفواكه ما يلي :

  • فاكهة الجوافة : تحتوي على فيتامين C بنسبة جيدة، وهذا بدوره يعد عامل مهم للمحافظة على المناعة.
  • البرتقال والفراولة والكيوي : أيضًا فواكه في منتهى الأهمية إذا كنتي تبحثين عن صحة جيدة للمنطقة وعدم تكون روائح غير محببة فيها.
  • فاكهة الأفوكادوا من الفواكه المحفزة لصحة المهبل.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى