اخبار مصر

كم حضن يحتاج الانسان في اليوم ما هي فوائد العناق

كم حضن يحتاج الانسان في اليوم، يعتبر الحنان والحب والاحضان مقبلات العلاقة الزوجية التي من خلالها يولد الحب ويتعاظم بين الشريكين وهي من وسائل التعبير عن الحب بين الناس، حيث أن العناق هو عناق يساهم في الشعور بالدفء والراحة والمودة بين الطرفين.

فائدة الحضن واهميته في الحياة

يعد الانضمام أحد أهم الوصفات الأساسية لرفاهية الإنسان، حيث يعد الاتصال الجسدي جزءًا أساسيًا من كيفية تواصل الناس مع بعضهم البعض، ويتحكم العناق في الهرمونات التي تؤثر على الصحة العقلية ونظام القلب والأوعية الدموية ونوم الإنسان، وهي دراسة نُشرت في عام 2022 في ( بلوس) أولاً) أن العناق الكبير هو أمر جيد في يوم صعب، بناءً على تجربة بعض المشاركين، وقد فصل علماء النفس العناق بالدرجات، وهي كالتالي

درجات العناق دلالة
عناق أثناء النظر في عيون بعضنا البعض إنه يدل على عمق الحب، لأن كلا الطرفين يرى أنهما يريدان البقاء على مقربة من بعضهما البعض.
الثدي ممتلئ الجسم يدل على الدعم النفسي والمعنوي الكامل الذي يقدمه الوصي للمحتجز.
عناق الرأس على الصدر العناق هو الذي يدل على البكاء والتعبير عن الحزن على الجانبين.
عناق بيد واحدة يدل على التخلي عن الخوف والشعور بالأمن والحماية.
عناق من بعيد إنه احتضان روحي، إذ يشير إلى أن الجانبين يفصل بينهما مسافة كبيرة تمنع الاتصال الجسدي بينهما.
عناق قوي يدل على قوة العلاقة والشوق بين الطرفين.

كم حضن يحتاج الانسان في اليوم

العناق يجعل الفرد يشعر بالأمان، مما يزيد من احترام الذات والشعور بالسعادة، لأن الإنسان يحتاج إلى 24 عناقًا في اليوم، لأنه مقسم إلى ثلاثة أقسام، وهناك 4 عناق للبقاء على قيد الحياة، و 8 عناق لاستعادة الانسجام النفسي، و 12 عناقًا لنمو العضلات وتجديدها وفقًا لبيان صادر عن أخصائية العلاج الأسري فيرجينيا ساتير، فقد أظهرت الدراسات أن العناق جزء مهم من التنمية البشرية لأنه مهم للنمو العاطفي والمعرفي والجسدي للفرد.

الفرق بين الحضن والعناق

العناق هو أحد الطرق غير اللفظية للتعبير عن المودة والحب لشخص آخر، لأن الاختلاف البسيط بين العناق والعناق هو طول العناق، حيث أن العناق هو عناق قصير بين شخصين العناق بين شخصين، والعناق هو عمليا تعبير جسدي بسيط عندما يلف الشخص ذراعيه حول رقبة أو خصر شخص آخر، ويعتبر من العادات المقبولة والمتبادلة بين البالغين والأطفال.

فوائد المعانقة للرجال

هناك العديد من الفوائد للصحة النفسية والجسدية للرجل، ومن أبرزها

  • تحسين المودة ونقل المشاعر.
  • يقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي.
  • زيادة التعاطف مع الذات وبالتالي زيادة الثقة بالنفس.
  • تقليل التوتر من خلال القدرة على مكافحة التعب الناتج عن ضغوط الحياة.
  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يساعد العناق في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

ما هي فوائد العناق للنساء

الانضمام هو شكل من أشكال التواصل ويساعد على تقوية العلاقة بين المرأة وعائلتها، حيث أن هناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها المرأة بسبب العناق، ومن أبرزها

  • دائما الشعور بالحيوية والنشاط.
  • إطلاق هرمون الحب وزيادة الشعور بالسعادة.
  • تشعر بالأمان، وتقليل مخاوفك.
  • يقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي.
  • قلل من التوتر لأن العناق يقلل من تأثير ضغوط الحياة.

طالع ايضا تجربتي مع الانزلاق الغضروفي وأفضل علاج له بالتفصيل

ما فوائد العناق للاطفال

يعد العناق من أهم طرق التواصل مع الطفل، حيث أن هناك العديد من الفوائد لصحة الطفل الجسدية والنفسية والعقلية، ومنها

  • رفع مستوى ذكاء الطفل.
  • يحسن التنسيق العضلي والدورة الدموية.
  • تحسين أنماط النوم وتقليل القلق والتوتر.
  • يقلل الانزعاج الناتج عن التسنين أو المغص.
  • يساهم في النمو العاطفي والمعرفي والجسدي للطفل.
  • تحسين وظائف الرئة والجهاز المناعي والجهاز الهضمي.

أهمية المعانقة أثناء فترة الحيض

العناق مهم جداً للمرأة أثناء الدورة الشهرية، لما له من تأثير كبير على حياة الزوجين، لأنه يساهم في رفع مستوى هرمون السعادة بإفراز هرمون الأوكسيتوسين، وبالتالي تقليل الضغط النفسي والتعب للزوجين، وكذلك تقليل القلق وتنظيم ضغط الدم في الجسم مما يؤدي إلى تقوية العلاقة الحميمة بين الزوجين، يعتبر من أهم طرق التعبير عن الحب.

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى