مطبخ البنات

طريقة عمل الشوفان بالفراولة للأطفال

يحتوي الشوفان على العديد من المغذيات الذي يمكن تناوله كوجبة خفيفة في المساء أو كوجبة للإفطار. الشوفان معبأ بالألياف ويعزز من مستويات الطاقة. لذلك، في هذا المقال سوف اقدم لكي طريقة عمل الشوفان بالفراولة للأطفال.

أهم فوائد الشوفان

  • يمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
  • يمنع الإمساك
  • يتحكم في مستويات السكر في الدم
  • يقلل من إرتفاع ضغط الدم
  • مصدر غني بالبوتاسيوم
  • للتحكم في الوزن

طريقة عمل الشوفان بالفراولة للأطفال

مدة التحضير : 20 دقيقة
عدد الأشخاص: 4 أفراد

المكونات:

  • 2 فنجان من الشوفان
  • 1 باكيت من البسكويت
  • 2 فنجان من الفراولة
  • 1 ملعقة كبيرة من السكر
  • 1 فنجان من كريم شانتيه

طريقة التحضير:

  1. يضع الشوفان في الميكروويوف لبضع ثواني لتحميصه حتى يصبح لونه ذهبي. ثم يترك جانبا.
  2. في إناء يضع نصف كمية الفراولة ( تقطع قطع صغيرة) مع قليل من الماء والسكر ويضع على النار.
  3. يترك الفراولة على النار حتى تصبح مثل الصوص.
  4. يكسر البسكويت إلى قطع صغيرة.
  5. يحضر كاس ويضع في القاع قليل من صوص الفراولة ثم يضع قليل من البسكويت ثم الشوفان ثم يضع مرة أخرى صوص الفراولة والكريمة.
  6. يكرر هذا الإجراء على 3 مراحل بنفس الترتيب للمكونات.
  7. يضع على الوجه قطع الفراولة ثم ملعقة صغيرة من كريم شانتيه.
  8. يقدم الشوفان بالفراولة كوجبة خفيفة في المساء للأطفال.

ملحوظة: يمكن إستخدام المانجو بدلا من الفراولة في هذه الوصفة. مع الأخذ في الإعتبار عمل صوص المانجو بنفس الأسلوب المتبع في الفراولة.

وبالهنا والشفا!

 

اظهر المزيد
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى