صحة و جمالمستشفي البنات

ماذا تفعل إذا فقدت شعرك?

نجد كثرة بالسؤال عن ماذا تفعل إذا فقدت شعرك? وهنا سوف نعرض لك ماذا يجب عليك فعلة اذا فقدت شعرك فقدان شعرك هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال نفسك إذا بدأ شعرك بالانحسار ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل إبطاء هذه العملية. تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن تساقط الشعر.

شاهد ايضا: أسباب وعلاج تساقط الشعر

فقدان الشعر

فقدان شعرك أمر طبيعي ولكن بعض العادات السيئة يمكن أن تسرع هذه العملية. إذا كان تساقط شعرك قد بدأ فجأة أو كان يسير بخطى سريعة ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك. ضع في اعتبارك أن عاداتك السيئة ستؤثر سلبًا على صحتك إذا لم تتخذ أي إجراء بسرعة. قابل طبيبك إذا لم تكن متأكدًا مما يسبب تساقط شعرك.

مشكلة فقدان الشعر

اسباب فقدان الشعر

السجائر هي سبب شائع لفقدان الشعر. إذا كنت تدخن منذ سنوات ، فإن التعرض للنيكوتين سيؤدي إلى تقدم عمر جسمك قبل الأوان. الإقلاع عن التدخين هو أفضل وسيلة لإبطاء مشكلة تساقط شعرك. التعرض للكحول أو الكافيين يمكن أن يكون له عواقب مماثلة. يجب أن تحصل على بعض المساعدة من طبيبك إذا لم تتمكن من التخلص من هذه العادات السيئة.

شاهد ايضا: كيفية التعامل مع تساقط الشعر

التوتر وتاثيرة علي الشعر

يمكن أن يسبب لك الشعور بالتوتر فقدان شعرك. يجب أن لا نقلل من آثار الإجهاد على صحتك. إذا كنت تفقد شعرك بسبب الإجهاد ، فقد تعاني أيضًا من ارتفاع ضغط الدم أو غيره من الحالات الصحية الخطيرة. من المهم جدًا إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك حتى تتمكن من الاسترخاء. اعتماد جدول زمني مختلف وتعلم كيفية التحكم في الإجهاد بشكل أكثر كفاءة يجب أن يحدث فرقًا.

التوتر وتاثيرة علي الشعر

مشكلة تساقط شعرك

اعتماد نظام غذائي صحي مهم جدا. سوف يسقط شعرك إذا لم تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات سيساعدك على التخلص من مشكلة تساقط شعرك. تجنب أي طعام غني بالدهون أو السكر أو الصوديوم وكن أكثر حذراً من الكميات التي تتناولها. تناول مكملات الفيتامينات إذا كنت تعاني من نقص الفيتامينات وسيتباطأ تساقط شعرك.

يمكنك مشاهدة: علاج الشعر بزيت الخردل والحناء

العناية بالشعر تقلل تساقطة

باستخدام منتجات العناية بالشعر عالية الجودة يجب أن تبطئ من تساقط شعرك. يجب أن تبحث عن منتجات العناية بالشعر المصممة لتقوية بصيلات شعرك وإبطاء تساقط الشعر بدلاً من المنتجات العامة. اختبار العلامات التجارية والمنتجات المختلفة حتى تجد الشامبو والبلسم وقناع الشعر التي تعمل حقا.

التخلص من مشكلة تساقط شعرك

تجنب لمس شعرك قدر الإمكان. أي نوع من الضغط أو الاحتكاك على فروة رأسك قد يتسبب في سقوط المزيد من الشعر. تجنب خدش رأسك ، وارتداء قبعة وارتداء شعرك بإحكام شديد. قم بتكييف شعرك قبل تمشيطه ثم قم بتجفيفه بعناية فائقة. يجب أن لا تلمس شعرك مرة أخرى بمجرد تصفيته.

ستساعدك هذه النصائح على التخلص من مشكلة تساقط شعرك بشكل جيد. تخلص من عاداتك السيئة واعتن بشعرك واستخدم منتجات عالية الجودة مصممة لإبطاء تساقط الشعر. يجب عليك مقابلة طبيبك إذا كان لديك صعوبة في التخلص من مشكلة تساقط شعرك.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

error: Content is protected !!