مستشفي البنات

النوم يجعل وجهك وبشرتك اكثر نضاره واشراقه وجمال اهم فوائد النوم للبشره

فوائد النوم للبشره

اهم فوائد النوم للبشره من المعروف ان النوم من الاساسيات اليوميه التي تعطي الجسم حاله من الاسترخاء بشكل عام النوم يجعل وجهك وبشرتك اكثر نضاره واشراقه وجمال اهم فوائد النوم للبشره لجميع الكائنات الحيه وبشكل خاص بالنسبه للانسان

حيث يجعل الجسم اكثر حركه ويجعل الانسان يشعر بكل مايحدث حوله طوال اليوم

حيث ان النوم اذا استمر اقل من 6 ساعات فانه يؤثر علي المظهر الخارجي

كما يجعلك تبدين اكبر من عمرك الاساسي حيث ان النوم هو المصدر الاساسي لصحه الانسان

حيث ان الجسم قد يتعافي في الليل بشكل كبير والنوم قد يعالج الكثير من المشاكل الموجوده به لهذا فانه يجب خذ القسط الكافي من النوم الذي لايقل من 7 الي 8 ساعات يوميا


اهم فوائد النوم للبشره

  1. النوم يجعل وجهك وبشرتك اكثر نضاره واشراقه وجمال:

حيث انه اثناء النوم قد يتدفق الدم في جميع انحاء الجسم مما يجعل بشرتك اكثر اشراقه ونضاره وكل هذا يتم عن طريق اخذ القسط الكافي من النوم يوميا.

اهم فوائد النوم للبشره

2. النوم قد يجعل مظهرك اكثر جمالا دون الاحتياج الي اي نوع من انواع المكياج:

قله النوم قد تؤدي الي احمرار العينين وجعل الوجه شاحبا حيث انه حينما ينظراليكي الاخرون يعتقدون انكي مريضه فهذا قد يجعل نفسيتك  تتعرض الي بعض المشاكل.

اهم فوائد النم للبشره

3. النوم يعمل علي تحسين بصيلات الشعر:

حيث انه عدم اخذ القسط الكافي من النوم قد يؤدي الي حدوث بعض المشاكل للشعروالتي من اهمها تساقط الشعرحيث ان قله النوم قد تؤدي الي زياده نسبه الكورتيزون مما يؤدي الي حدوث تساقط الشعر.

اهم فوائد النوم للبشره

4. النوم يحسن من مظهر العينين :

حيث ان الهالات السوداء والتورمات التي توجد حول العينين الاكثر دلاله علي قله النوم

لهذا فانه يجب عليكي البدء في اخذ  الوقت الكافي من النوم لكي تختفي الاثار التي تدل علي قله النوم.

اهم فوائد النوم للبشره

5. النوم يعمل علي تقليل ظهور التجاعيد:

قد تعمل البشره علي انتاج ماده الكولاجين اثناء النوم

حيث انه كلما زاد الكولاجين في الجسم كلما ظهرت بشرتك اكثر نضاره واقل تعرضا التجاعيد علي المدي البعيد.

كما ان قله النوم قد تظهر الترهلات علي البشره

كما يودي ذالك الي ان يصبح الجلد اكثر جفافا مما يؤدي الي ظهور التجاعيد مبكرا.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

error: Content is protected !!